ツインテールの日(*^_^*)


こんばんは~(*^^)

今日は2月2日!

ツインテールの日なんだそうです~

ツインテールの日の今日はすごく暖かったですね(*^^)v

とても過ごしやすい天気でしたが、

花粉がやっぱりとんできましたね(T_T)

鼻がむずむしたり、目がかゆくなった方もいるのではないでしょうか?

私も少し目がかゆかったです<(`^´)>

以前ブログですこし花粉のことについて書きましたが、

花粉に効く食べ物調べてみましたよ~(*^^)v

まず、花粉に効果のある成分は

ポリフェノールだそうです。

ポリフェノールを多く含む食べ物が良いみたいです☆

たとえば、ヨーグルトやトマトやかぶ、ニンジン、ほうれん草

梅干しや鮭など

が良いみたいです。

飲み物だと、ウーロン茶やハーブティーが良いみたいです(*^_^*)

あと、ワイン☆

ワインを飲んで花粉症対策ができるなんて良いですね。

毎年花粉症で苦しんでる方は食生活から見直してみてくださいね(*^_^*)


明日は、また冬の気候に戻るそうです。

寒いと怪我をしやすいので

しっかり運動する前にはストレッチとした後には必ずアフターケアをしてくださいね。

ではでは~



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グリーンヒルズ緑山フットサルパークグリーンヒルズ緑山フットサルパーク」は東京都町田市と神奈川県川崎市麻生区に跨り、神奈川県横浜市青葉区に隣接していて、多摩丘陵の上に位置するフットサル場です。南側にはTBS緑山スタジオの緑があり、北側には川崎市岡上地区の農業地域が広がっていて、自然豊かな環境です。そんなマイナスイオンたっぷりな環境のフットサルコートを気持ち良く利用してもらいたいです。新鮮な空気の中、ぜひフットサルを楽しみませんか?
グリーンヒルズ緑山フットサルパークのブログは、2013年3月より緑山ブログに移転しております。

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このページは、mioが2013年2月 2日 19:44に書いたブログ記事です。

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